MODO NOTURNO NO CELULAR

Usar o modo noturno no celular e no tablet, pode diminuir os riscos do uso prolongado dessas telas.
A luz azul presente nesses equipamentos tem facilidade de entrar e se propagar nos nossos olhos, causando cansaço visual, ressecamento da córnea, dificuldade de foco e até problemas na retina.
Ficar sem usar a tecnologia é algo impensável, mas podemos ajudar nossos olhos. Além de usar o modo noturno, diminuir o tempo de exposição às telas é uma saída.
Dar preferência para leitura em livros e não em tablets. Usar a REGRA DOS 20 – parar de 20 em 20 minutos e olhar pra longe (20 metros no mínimo), por pelo menos 20 segundos. Manter uma boa postura e piscar os olhos para ajudar na lubrificação da córnea também pode ajudar.